Schema Hällekis vt-2019, tisdagar 10 ggr.

 

Var: I samlingssalen på trygghetsboendet i Hällekis.
Anmälan: Ring eller maila.
Kostnad: 1.060 kr betala före kursstart till bg:506-8432.
Ta med egen yogamatta och filt.

 

OBS! Denna termin är det yoga varannan vecka. Har gjort ett yogapass på 35 min för lite vägledning när du önskar.
http://youtu.be/56biO6LbSYA

 

tisdag 8 januari v.2 18:30-19:45
tisdag 22 januari v.4 18:30-19:45
tisdag 5 februari v.6 18:30-19:45
tisdag 19 februari v.8 18:30-19:45
tisdag 5 mars v.10 18:30-19:45
tisdag 19 mars v.12 18:30-19:45
tisdag 2 april v.14 18:30-19:45
tisdag 16 april v.16 18:30-19:45
tisdag 30 april v.18 18:30-19:45
tisdag 14 maj v.20 18:30-19:45
 
Under tjälen och snötäcket är energin vilande. Naturen förbereder sig för att sätta ny fart under våren som följer. Mörkret ger oss signaler att sakta ner, reflektera och samla kraft. I vår yoga utvecklar vi rörlighet i ryggraden och höfterna samtidigt som vi tränar på att känna yogaflödet hellre än att göra det. Vi behöver värme i det kalla klimatet och jobbar med invärtes vitaliserande övningar. I våra vinter asanas stimulerar och stärker vi njurarnas- och urinblåsans meridianer.